预防失智症，每天练练健身操

1、虎口平击36次

2、手掌侧击36次

3、手腕互击36次

4、虎口交叉互击36次

5、十指交叉互击36次

6、左拳击右掌心36次

7、右拳击左掌心36次

8、手背互相拍击36次

9、搓揉双耳36次

10、手掌心互相摩擦至微热，轻盖双眼，眼球左右转动

参考文献：

Viggo Hansen N, Jørgensen T, Ørtenblad L. Massage and touch for dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews 2006, Issue 4

文章来源：黄手环行动