面对阿尔茨海默病，对于患者而言，最重要的是接纳自己，接纳病症的检查结果，同时积极配合治疗，与家人朋友多进行沟通，延缓病情的发展。

预期变化

先了解一下预期的变化有利于我们提前做好准备，应对病情，接纳自己。具体的临床症状表现为：
说话时会想不起该用的那个字，思路不连贯，很难按照指示做事或记不住生活中的小事。之后，您会觉得迷茫，甚至连做熟悉的工作也有困难，这些都是病症造成的，阿尔茨海默病会影响您的记忆、思考能力和行为，直到您周围的人开始发现您的异常，自此，阿尔茨海默病开始影响您的生活。

应对措施

1.清楚自身情绪变化

在得知患病时，您会产生各式各样的情绪反应，可能出现生气、难堪、沮丧、害怕和悲伤。这些情绪都是很正常的，而且也有可能反复出现。重要的是要让亲近的人知道您的感受。同时，也要留意您家人产生的情绪波动。很多时候患者会感觉到沮丧或抑郁，如果感觉这些情绪难以接受，应当及时就医。

2.与人分享

让您的亲人知道您患有阿尔茨海默病。向他们解释什么是阿尔茨海默病以及这种疾病会带来的影响。与他人分享这些信息，不仅可以让他们明白给您造成的困难，也让您有机会告诉他们怎样才可以帮助您。

3.尽量认识阿尔茨海默病

了解病程的发展，学习日常生活上的应对方法。

4.寻找其他治疗方法

目前还没有可以治愈阿尔茨海默病的方法，但是有些药物能够帮助缓解个别患者的某些症状，患者或家属可以与医生商讨这些药物的好处和风险。

5.了解疾病会影响您的能力

专注于您力所能及的事，而不是您做不到的事。寻找可以帮助您应对改变的措施，例如在小本上写下重要的事情，在手机备忘录中留下定时讯息。尽量简化您的生活。按规律做事情。

6.寻求支援

寻找一个真正知心的人分享您的感受，他可能是您的家人、好朋友或是一个患有阿尔茨海默病的病友。无论他是谁，最重要的是与他们分享您的经历和感受，把自己的想法、感受和经历写下来也很有帮助。不要因为患病就切断自己与外界的联系，多交流有利于延缓病情发展。

7.计划未来

现在开始为将来做好准备：
如果您是在职人士，开始为自己退休做准备是很必要的。
如果您拥有一门生意，您要计划到什么时候您不能再独立做工作。
如果有些私人方面的决定未做，您现在就要做出这些决定。
确保法律文件和财产已安排妥当。
确保您有授权人在您不能自己处理事情时帮助您做财产和医疗方面的决定，让她/他知道您的意愿，然后记录下来这样可以确保您的意愿得以执行。

8.照顾好自己

尽量做些您喜欢的以及对您有意义的事情，多参与活动、饮食均衡并多与家人、朋友相聚，保持身心健康，尽管您会感觉病情时好时坏，您应该努力让每一天活得充实和有意义。

参考文献：
The family caregiver's role in Alzheimer's disease
William E. Haley
Neurology May 1997, 48 (5 Suppl 6) 25S-29S; DOI: 10.1212/WNL.48.5_Suppl_6.25S

文章来源:黄手环行动